攻撃側選手(こうげきがわせんしゅ)のボールがないところでの動(うご)きのことを「フリーランニング」または「オフザボールの動(うご)き」という。
フリーランニングを怠(おこた)ると、止(と)まってパスを受(う)けるとになり相手選手(あいてせんしゅ)のマークを外(はず)すことができない、さらに止(と)まってることによって、パスコースが限定(げんてい)されてしまうので簡単(かんたん)に相手(あいて)のインターセプトを受(う)けてしまう。
またフリーランニングをして相手(あいて)のマークを動(うご)かすことによってスペースが生(う)まれ、そのスペースを使(つか)った有効(ゆうこう)な攻撃(こうげき)ができる。